허리 통증

 

 

 

 

 

   어느덧 또 한해가 저물어 가고 있다.

이 맘 때만 되면  한해를 돌이켜 보곤한다.

난 가끔 인간이 태어나서 죽을 때 까지 통증이 없다면 얼마나 좋을까 ? 하는 생각을 하곤한다.

 

작년 이 맘 때 허리가 아프고,

왼쪽 다리로 이어지는 찌릿 찌릿한  통증이 나를 짓 누르며 ...ㅠㅠ...

辛卯年 새해가 시작 된게 엇그제 같았는데 벌써 또 마지막 날이 다가오고 있는 것이다.

 

고개를 숙여 세수를 할 때나  의자에 앉아 있을 때에는 통증이 너무 심하였고,

특히 자고 일어 났을 때에는 너무 아파 일어나기가 싫었으며, 너무나 짜증나 잠에서 깨어나지 않았으면 하는 심정이었다.

 

그래서 가까운 통증의원에 갔더니 허리디스크 초기 증상이라면서 치료를 하라고 한다,

년초 부터 1주일에 한번씩 병원에 가면 등 부터 허리까지 10대가 넘는 주사액이 투여되었지만,

그 때 뿐 며칠이 지나면 또 다시 통증이 시작 되었다.

건강 하였기에 남의 일로만 생각 하였는데, 통증이 이렇게 고통 스럽다는 것을 처음으로 알았다.

남들이 아프다고 하였을 때 꾀병으로만 알았는데 ...ㅠㅠ...

그러길 6번 정도 계속되었지만 역시 마찬가지이다.

 

고민 하던중 우연히 알게된 봉침 !

봉침으로 허리 통증을 다스렸지만,

그 것 역시 봉침에 의한 통증 완화였지 근본적인 치료는 되지 못하였다.

 

허리 상태의 근본적인 상태를 알기 위하여 ... ...

 X레이 소견에서는 이상이 없었지만 MRI를 찍은 결과 아래 그림과 같이 4번과 5번 사이 디스크가 신경을 눌린다는 것으로 판명되어 계속적인 치료를 받아야 한다는 것이다.

그래도 낫지 아니하면 수술을 하라는 결론이 나왔다.

 

 

 

 

 

 

이러한 상황에서 내가 선택할 일은 무엇인가 ?

주변에서 허리 통증으로 고생을 하였던 분들로 부터 많은 자문을 구하였으며,

인터넷을 통하여 여러가지 사항을 체크하여 많은 내용의 허리에 관한 지식을 얻을 수 있었다.

 

그래서 나온 결론은 일단 체중을 줄이기로 하였다.

7월초에 시작된 열흘간의 사투!

효소만 먹고 10일동안 체중을 줄인 결과 80kg의 몸무게가 73kg로 줄여 들었지만,... ...

문제는 지방과 함께 근육도 같이 빠져버렸다는 것이다.

 

그래서 그 때부터 시작된 나 자신과의 싸움!

허리 통증과의 싸움이 시작된 것이다.

 

먼저 꺼꾸리를 이용하여 꺼꾸로 매달리기를 매일 아침, 저녁으로 하였고,

누워서 스트레칭과 동시 허리 강화을 위한 요가를 하였으며 ... ...

그리고 난 후 특별한 일이 없으면 하루 1시간 가량  실내 자전거를 타기 시작하였다.

그러기를 100여일이 지나자 ... ...

거짓말 처럼 허리의 통증이 사라지고 있는 것이다.

 

이제 이 모든 것을 과거 속으로 흘러 보내고,

새롭게 밝아 오는 壬辰年 새해를 맞이 하고자 한다. ... ...

모두들 건강 관리 잘 하시어 통증 없는 세월을 보냈으면 하는 것이다 .... ^*^...

 

 

 

 

2011. 12. 29

 

 

 

 

신묘년을 보내면서 ... ... 

 

 

허리디스크.hwp

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